周五健身操｜快乐工作，健康生活-西安欧亚学院---职业教育学院

2020.06.04 浏览量：

周五健身操｜快乐工作，健康生活

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5月29日西安欧亚学院高职学院为老师们提供的有氧操训练课程正式启动。

我们应该怎样快乐工作

应该如何去健康生活？

真正的快乐不是肤浅、安逸和短暂的

而是深邃、健康、持久的。

有氧运动，轻松生活

工作带给人生存的充实感与紧迫感，但工作之余我们也要让身心充分的放松。有氧操课程训练提供给了老师们良好的放松机会，让老师们能够开开心心工作，认认真真生活。

本次有氧操课程的教练团队成员，均来自高职学院体育服务系2018级健身指导与管理专业学生，特此感谢教练团队的辛勤付出和专业指导；另外本次活动也得到了高职学院体育服务系的大力支持。因为有了大家共同的努力，所以活动才得以顺利的进行。

你有多久没有酣畅淋漓的运动过了？

有氧操课程的设立

激发了老师们对运动的热情

课程感想

让我们来听听

参加有氧操训练的老师们都怎么说吧

作为欧亚学院新入职的老师，第一次参加学院举办的有氧操课程训练，伴随着动感的音乐节奏，跟着四位老师的示范动作，持续运动40分钟，整个过程极度适中，对久坐办公室的我来说心肺功能和耐力水平都有促进作用，可以在相当放松的心态下愉快地燃烧脂肪。

—— 胥老师

参加分院组织的有氧操课程，让自己动起来，使我在忙碌的工作之余，心情变得更加愉悦

—— 李老师

作为一个职场妈妈，想要走进健身房都是一种奢望，正在焦虑于美食和赘肉的取舍，很开心，分院举办了“快乐工作，健康生活”的有氧操活动，必须马上报名参加，学生教练团队编排的这套有氧操，动作简单易学，跟着音乐节奏动起来，洗涤一周的肩痛脖疼，四十分钟下来，精神舒畅，又满血复活。

—— 杜老师

快乐工作，健康生活

运动有益于身心健康，增加心肺功能，也是控制体重的有效方法，有助于改善体型，调节松弛的肌肤。

同时运动课程也是参与社交的机会之一，有助于减轻压力，使人精力充沛地投入到工作当中。还能够舒展身心，保持健康的心态，也可以“充分发挥个体的积极性、创造性、主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

[课程留影]

所以，我们提倡：

更多的人可以加入到有氧运动中来

一起“快乐工作，健康生活”！