据有关大学生成长数据分析，认为当前大学生有7个非常关键的特点，表现为有主见、宅、独立、奋斗，手机与网络控、崇拜精英、颜控、爱学习，95.7%的大学生曾有过迷茫和困惑，大学生最困惑的10个主题分别为学习、职业、组织、日常、实践、自我管理、情感、精神与价值、烦恼、未来，成长问题主要是因为中学时代与大学时代有较大差异，新入学的大一新生困扰较多，90%以上大学生曾存在成长问题。

高职学院《心理健康与品格塑造》课程是学校首批立项的重点课程，该课程全面贯彻落实立德树人的根本任务，充分挖掘大学生心理健康教育的育人价值，以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》为依据，依托于现代服务业、以培养适应现代人和现代城市发展需求的高素质技术技能型人才为目标构建课程内容，旨在引导学生关注自身心理健康状态、增加心理保健意识，使学生掌握心理调节能力的方法、提高环境适应能力，培养学生健康积极的心态。该课程重在“育”而非“教”，增加学生知识的广度与深度，拓展学生视野，使学生兼备人文素养与科学素养，把学生培养成“全面发展的人”。

人的本质是一切关系的总和。

心理学家丁瓒认为：人类心理的适应，最主要的就是对人际关系的适应，所以人类心理的病态，主要是由于人与人之间的关系失调。人的生物属性、社会属性、心理属性在发展变化，影响着人一生需要平衡的四大关系：与自己的关系，与他人的关系，与社会的关系，与大自然的关系。

我是一个什么样的人？

我为什么是这样一个人?

我想做一个什么样的人?

人格心理学家荣格认为： ”人生最大的探险就是内心世界的探索。这种探索是一项终生的事业”。人际关系的基础，是你与自己的关系，认识自己是我们一生的功课。

一位同学分享：高考失利的挫败，让我怯懦、崩溃、自我怀疑，情绪困扰得让自己身体发痒，在上课的小组合作式学习中，最初都不愿意分享自己的感受，现在学会了可以表达自己的情绪，调适自己的心理。

同学分享：体验式课堂参与中，让自己有了独特的感受，既能释放心情，体会成长的快乐和心理的历程，这种体验让我们对生活有了最真切的感受和更多的收获。

//同学们“看见”现实与理想中自己的差异

//同学们通过卡牌“看见”自己的思维模式

//同学们绘画作品的情绪表达与自我整合

你就是你。

你是独一无二的，你不需要和别人作比较，你也不需要比谁好。客观地看待自己，了解最真实的自己，能够站在踏实和牢固的基础上，欣赏自己，悦纳自己，接受自己的长处与优点，缺点与不足，不断提升和完善自我。

无论如何，世界上没有任何人可以取代你，就像校园里树上挂的牌子上写的那样，按自己本来的样子生长。

觉察，是主导生命的新起点。

//课堂活动剪影

与父母的关系，是与他人人际关系的参照系，决定着我们生命中的所有关系，是人的一生中良好人际关系的基础。

同学分享，爸妈非常爱自己，可是心里话不会说给父母，感觉父母不理解自己，不懂自己，甚至不尊重自己，形容自己在人际交往中是一名社恐。

“世间所有的爱都是指向亲密，唯有父母的爱是指向分离”， 帮助同学们从原生家庭完成自我分化，学会一致性表达，亲子沟通中，关系维度比内容维度更重要，即与亲人保持亲密联系，同时敞开胸怀，倾述自己的真实想法，不与家庭中的其他成员结盟，爱与信任的人际关系，我们每个人都需要。

你的责任是改变自己，为自己的性格形成负责，为自己的成长和前途负责，不包括改变你的父母和其他家庭成员，超越原生家庭。

学习爱与被爱的能力，与他人建立稳定、信任、健康的人际关系。

//同学们的家庭鱼缸，“看见”家庭中的关系模式与角色性格

//同学们合作式学习作品展示剪影

同学们，做一个有目标的人，建构职业理想，是我们生命存在的意义和价值！实现由“校园人”向“职业人”的转变，培养和提升自我的职业素养，适应未来职场的需要。

了解职业理想的三个层次，初级层次是把职业作为谋生的手段，中级层次是把职业作为满足个人兴趣爱好的手段，高级层次是把职业作为最大限度施展个性才华的平台，在职业生涯中为社会和人类作贡献，把职业理想上升到社会价值层面。

职业素养量化而成职商，是一个人职业生涯成败的关键因素，锻炼提升职商。

同学分享：现在的我是个刚起步的职场菜鸟，未来的我会是个职场老鸟，努力积累专业所需的知识技能，希望尽最大的努力，把所学的发挥出来，让父母过的更好，做一个优秀的人，告别臃肿的人生，拥有广阔的视野。

//绘画“看见”自己的现状与理想的距离

//同学们的小组们汇报答辩

同学们在陈玲玲老师的带领下亲近大自然，呼吸大自然的气息，在一树一花一叶中，感受大自然的美丽与丰富，无限的包容与宽阔。

//同学们搜集独特的三片树叶

同学们制作自己的自然面具，分享交流彼此的答案和故事，回归大自然，大自然接纳人世间的喜怒哀乐悲欢离合，面对大自然的馈赠与慷慨，激发同学们热爱大自然，展示我们最好的品格和行为，在感受大自然中成长！

当你遇到自我成长的迷茫、情感的困惑、学习的压力、紧张的人际关系等问题，会导致身心疲惫，烦躁不安的不良心理状态而又不知如何处理，心理紧张、痛苦压抑、焦虑沮丧的负面情绪日益加重。

我们知道，你迫切想改变这一切！

善于求助是一种高级能力，一项优秀的品质，记得心成长工作室的老师们会陪伴你，一起面对！

心灵之约，聆听生命的声音。

心与心的交流，让生命更加平等。

//沙盘游戏探索秘密心灵花园

我的心课堂，听听老师同学们怎么说

体验式课堂的情感经历，已经沉淀在你身体的细胞里，实习期阶段：以“合格职业人”为目标，确立职业理想、内化并践行职业道德、职业规范，实现对职业精神从依从到认同的转变。

养成终身学习习惯：以“优秀职业人”目标，在巩固社会性、强化职业性的基础上，帮助准员工实现对职业道德、职业规范从认同到信奉的转变，激发准员工追求职业理想、优化职业态度、不断完善自我的热情和动力。

体验式课堂带给同学们与好玩的世界和可爱的人们建立联结的更多办法，获取外部资源支持，唤醒沉睡的心理能量，迈着自信的步调，探索未来的目标，以不一样的步伐，走向不一样的未来，成为更好的自己，创造生命无限的可能！

课程构建符合高职学生的心理生理成长特点，助力学生突破自我，找到成长方向，踏上成长之路。落实立德树人根本任务，努力培养担当民族复兴大任的时代新人，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

Start Here, Go Anywhere！