久坐办公的肩颈僵硬、腰背酸胀，是不是早已成为各位欧亚教职工的“办公小烦恼”？为了帮大家摆脱身体的疲惫感，解锁健康办公新状态，【收假焕新·活力收官】第二期欧亚教职工免费健身公开课于3月4日中午在和光文体中心健身房圆满落幕！

本次公开课由亚洲比基尼冠军、国家级运动健将——我校健身健美专任教练李宁华老师亲授。李老师以60分钟高效小团课的形式，为参与本节课的老师们量身打造了一套办公族专属健身方案。课程从体态复测、痛点改善，到激活训练、放松干货，一站式解决长期伏案办公带来的各类身体问题。

在课堂上，教练不仅精准指导每一个动作，还会根据每位老师的身体状况和痛点，提供个性化的调整建议。从呼吸节奏到发力方式，从肌肉拉伸到核心稳定，每一个细节都被细致拆解，让老师们在轻松的氛围中，快速掌握科学的健身方法。课程全程零门槛，无论有无健身基础，都能轻松跟上节奏，在午休的一小时里，彻底卸下身体的疲惫，收获满满的健康能量。

教师真实反馈新鲜出炉

在挥汗中舒展身心，于坚持里遇见光芒，让健身成为滋养自信与力量的日常。

为让各位教职工享受专业、贴心的健身指导，我们特别推出本学期最后一期教职工免费健身公开体验课，用科学运动，为忙碌的工作注入满满活力。

一路走来，老师们的每一份好评，都是对我们教学工作最温暖的肯定；每一次真诚反馈，都让我们不断精进、优化课程，只为带来更优质的健身体验。课程定于下周三（3 月 11 日）中午 12:30-13:30在和光文体中心健身房开展，欢迎老师们前来参与。

本次体验课将延续冠军教练亲授的模式，聚焦办公族身体痛点，通过60分钟的高效带练，为大家带来体态检测、针对性训练、实用健身技巧等一站式服务。课程内容将根据前两期的反馈进行优化升级，更加贴合教职工的日常工作与生活，让大家在有限的时间里，获得最大的健康收益。

最后的免费体验机会，各位老师千万不要错过，快来抓住这波健康福利，和我们一起在午休时光激活身体活力，摆脱办公疲惫～

重磅预告

体验课意犹未尽？想拥有专属的健身指导方案？后续和光文体中心健身房将为欧亚教职工专属推出一对一收费私教课！冠军教练将为您量身定制个性化训练计划，针对每个人的身体状况、办公痛点进行精准指导，一对一纠正动作、全程跟踪训练效果，从体态改善、疼痛缓解到体能提升，全方位为老师们的身体健康保驾护航，让大家在忙碌的工作之余，拥有更科学、更专业的健身体验，轻松练就健康好体态！

本学期最后一期免费健身公开体验课：

时间

下周三（3月11日）12:30-13:30

地点

和光文体中心健身房

咨询对接

健身中心 李老师

（电话/微信同号：13022913098）

名额有限，先到先得，各位老师请及时报名锁定席位，报名方式如下：

1. 可扫描下方进群二维码，加入公开课专属报名群，群内同步报名详情及课程相关通知；

2. 可直接联系健身中心李老师报名登记。欢迎各位老师加入，一起在运动中解锁活力新状态～

报名进群二维码：

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锁定最后一期免费体验课名额！

西安欧亚学院健身中心

用专业陪伴每一份热爱，用运动守护每一位教职工的健康～