2023年5月18日，职业教育学院学生学习支持中心开展的“新青年解压局”活动圆满结束，五大特色专题，多名拥有丰富心理辅导经验的老师，400余名学生参与，解答心理疑惑，疏解心理压力，让学生在未来发展中更加乐观积极，获得人生的幸福感。

本次活动围绕重品格、会思考、善沟通的培养目标，坚持以学生为中心的教育理念，通过心灵集市、解压Chill、情绪上上签、OH卡牌、集市行乐、好书推荐六大活动版块为一体的“新青年”解压局，精准打击新青年“压力”痛点，从身体释压、精神解放、身心保健三方面松绑减负，帮助学生们在活动中观察、学习、体验，进而达到认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系的目的，树立积极生活态度与行为方式。

填色解压  Chill一下

在心灵集市环节中，精心设置了包括关照自我-身体知道答案、情绪觉察-拥抱内在小孩、职场人格-减压轻装上阵和灵魂期盼-遇见最美自己在内的四个体验项目，让参与者沉浸式参与其中，小伙伴们通过参与解读可以从不同的角度来了解自己、发现自己，和自己达成和解。

治愈解压  来自阅读的力量

用读书所得去生活人间美好，赴一场心灵读书会，而读书也是一场说走就走的旅行，不仅了解世界，还可更靠近人心所有的不解与疑惑，都会在书中找到答案。无论是驱赶迷茫还是排解压力，读书都是最简单也最实用的办法，多给自己一点时间静下心来读书。

透气时刻  树立积极心态

在信息如此发达的现在，手写信仿佛逐渐退出了历史舞台，但是请始终相信，写信是一件很美好轻松的事情。无论选择给过去还是未来的自己写信，不要着急赶路更不要停滞不前，适当的放松并保持上进的心然后一步一步前进梦想的彼岸就好。体验自己的人生而不是演绎完美，做自己认为有价值的事情，学会和自己和解，人生不是轨道而是旷野。

OH卡牌  倾听内心的声音

OH卡牌是潜意识直觉卡是心理学中一种奇妙的心理映射测试工具，它可以快速帮助大家看到自己内心的潜意识，看见便是改变的第一步。

创造OH卡牌的莫里兹先生曾经说过这样一句话“全世界最了解你的人永远是你自己。”一起打开心灵那扇被自己隐藏关闭起来的镜子

允许坏情绪 也期待一枚情绪上上签

情绪上上签搭配了包括生活、学业、人际、自我提升等在内多方面的心理学名句。大家结合当前心理状态翻转卡片助力我们更好、更积极地理解自我心理，激发内在力量和优秀品质。

创意手工，为心赋能

手工制作，给自己一个让生活慢下来的途径，渐变亚克力咕盘、杯垫、玩具纳米胶多种多样的手工游戏更加增添了活动的趣味性。忙里偷闲享受做手工的过程对制作的成品满怀期待只要用心，生活中处处都是美好和惊喜。

青年人才作为社会的中流砥柱，每一个人都在用自己的方式为社会创造与建设，过程中他们必定会面临无数的选择与挑战，这些压力如同淬炼钻石的高温，一方面改变我们，一方面成就我们。

跨越质变需要既向内求问，也要不断向外延长。在这场不断“闯关打怪”的路上，需要有人理解、需要有人点拨、需要有人陪伴，如此，才能心有光明，身有璀璨，希望通过这种轻松愉悦的互动方式，吸引更多的青年人来关注自己的内在成长与健康，让每一颗年青的心得到滋润与成长，在前进的道路上都能笃定、璀璨、绽放。